na dlugo

Skróciłbym przerwy bo 3 min to stanowczo za długo. Połączyłbym ćwiczenia w taki sposób klatak+triceps ,barki+biceps, nogi+ plecy. do ćwiczeń na biceps dodaj uginanie ramio z chwytem młotkowym. triceps z klatką daje ci tą możliwość że możesz klatkę zakończyć wyciskaniem sztangi wąskim chwytem i jednocześnie robisz triceps w tym czasie więc takie [...]

[...] lydki w dol) wiem,ze mam slabe krazenie,ale czemu sie tak dziej?!wzielam naet dzis antisrtax(tabl.z czerwonym winem),nie wiem czy to wogole pomaga. dlatego codziennie duzo dlugo chodze od 6pm do oklo 9pm-robi sie chlodniej,nie mam wtedy problemow z chodzeniem,az mi sie fruwac chce-dziwne to czy to moze byc od zamalej ilosci bialka??? Zmieniony [...]

"baja1989" - nie wiem jak reagują inni, ale przekonuję się ostatnio, że odżywki w prochu mi nic nie dają, oprócz opróżniania portfela. Długo łykałem WPC, niedawno małą paczkę bulka, który już się prawie skończył na szczęście. Generalnie w niczym mi nie pomogły te prochy. Nie będę nic kupował teraz, tylko zainwestuję w żarcie. Za 170zł, które [...]

dzieki za odpowiedzi, wiecie co wole dece dobrze na mnie dziala wiem ze dlugo nandro ale wezme hcg tak jak pisales. Antka wziasc z propem mowisz? a co myslicie zeby go wziasc solo? Antka zaczac odrazu od 100mg? Zmieniony przez - Rogal...24 w dniu 2009-02-10 20:37:01

[...] i bez cienia oszustwa, wiesz co? prosty przyklad, to tak jakbys powiedzial ze obecne mleko (nie podam nazwy) jest w 100 procentach naturalne, tylko ciekawe czemu stoi tak dlugo w tych kartonach, o ile sie orientuje to dlatego ze sa w nim konserwanty majace na celu przedluzyc jego zywotnosc, bo naturalne juz by sie zepsulo, jajka tez sie psuja, [...]

Dzięki Master za odpowiedź. Zrobię tak jak mówisz tylko wytłumacz mi parę rzeczy bo ja nie w temacie. Co znaczy zbijasz do widelek? Czyli mam dalej bić teścia póki nie mam badań? Koledzy dobrze napisali wyżej. Ja pokrecilem. Badania robisz po HCG, a HCG pykasz oczywiście po tesciu. Zakładając że HCG będziesz bił ze dwa tygodnie minimum to tyle [...]

Dlugo to trwalo, ale mialem nieco roboty. Ale udalo sie, prosze teraz naprawde o ocenienie mojego treningu. To przerobiony ten co wyzej i wszelkie uwagi bylyby mile widziane: PONIEDZIAŁEK klatka: - ławka płaska, sztangielkami (2 serie po 10 powtórzeń) - ławka skos, sztangą kąt 20-25stopni (5 serii po 12-8 powtórzeń progresja) barki: - wycisk [...]

No niezle rzezba bardzo ładna...ale dlugo cwiczysz az 13 lat? widac ze na sucho jedziesz a to duzy plus ze dales rade:) Nie myslisz zeby w tym roku sie pozadnie zmasowac...jakie masz plany na ten sezon? <<<Champions are Made Not Born>>>

Rav nie wiem co Ty masz do tego Fabrycego, sam kiedyś go nie trawiłem ale doceniłem jego stójkę po walce z Alim :-P Jest to czołowy HW Top 5 na pewno. Ja liczę na co innego - wykolejenie się hype traina ale Cormiera :-)) Cormier może liczyć tylko na stójkę, bo w parterze się za długo z Werdumem nie pokula Zmieniony przez - bulletskat w dniu [...]

[...] Przerwy tak jak pisalem, np. robisz serie na nogi , wstajesz idziesz na klate , wracasz na nogi , idzisz na klate (wiadomo bez biegania i pare sek mozesz odsapnac ale nie za dlugo) i tak az skonczysz ta klate i nogi. Wtedy odpoczynek wedle uznania (ciezko mi okreslic ile - sam bedziesz wiedzial ile CI potrzeba). Plecy i barki tak samo. Starasz [...]

ok jesli twoim zdaniem lepszy bedzie taki trening to takim bede cwiczyl, tylko prosze cie uluz mi jakis plan bo ja dokladnie niewiem o co chodzi a w google jest tego tyle ze kazdy pisze co innego, a ja do tej pory cwiczylem bardzo dlugo i wykonywalem wiele cwiczen, czasami 3 h na silowni, a teraz zauwazylem zastuj w swojej sile, co robic?

[...] pedalskie ruchy, ale jak sie nadział na strzał z łokcia to myslałem ze Poległ. Po prostu zasną. TEN STYL jest najlepszy. Jestem Dumny ze Chodze na takie cos, i bede tak dlugo chodził i opanuje to do perfekcji i wtedy sobie pokozacze. Jesli spodobala ci sie moja wypowiedz,lub jesli znasz Leśniczego,wejdz na ta strone http://www.pajacyk.pl i [...]

[...] dla mnie i wcale tym sposobem nie zwiekszylem swoim mozliwosci max. !!!!!!!!! Wiem co mowie bo gralem w kosza w klubie prawie 5 lat a w ogole sie tym sportem zajmuje bardzo dlugo juz.Gdyby wyskok sie zwiekszal od grania hehehehe to mialbym chyba spokojnie metr.Powiem wprost nie mowie ze pozjadalem wszystkie rozumy ale tekie teksty ze graj duzo w [...]

[...] na forum jak najwiecej wrogow i robic klopoty z niczego, nie wiem dlaczego tak sie zachowujesz, moze poprostu nie chcesz miec mozliwosci wypowiadania sie tutaj, bo o bana dlugo nie trzeba sie prosic, jesli sie myle to chcialbym abys przemyslal to co napisalem i zmienil cos w swoim zachowaniu. popatrz na ellisa, chlopak ma duza wiedze i daje [...]

Maślor &#8211; w sumie to nie wiem jakie mam rekordy, ostatnio na klatke 110, nie próbuje tego pobijać, bo jak wspomniałem wcześniej miałem kontuzje męśnia piersiowego i jestem przewrażliwiony na tym punkcie. Napewno mam silne łapy, z barkami gorzej. Nigdy nie ćwiczyłem barków bo mnie bolały stawy. Dopiero od jakiegoś czasu zacząłem stopniowo [...]

Dokładnie, jak jest znajomy/opłacony to najlepsza opcja, tylko trzeba mieć kogoś takiego. Mi w Medicover endo odmawiali przy wyniku bodajże 2,5 gdzie skala jest od 2 twierdząc że to ciągle jest normą. Ta norma na testosteron jest generalnie nieporozumieniem bo nie uwzględnia wieku. Zmieniony przez - master7711 w dniu 2022-11-25 12:44:57 Szczerze [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Umar-Nurmagomedov-vs-Nathaniel-Wood.jpg Fot. UFC Umar Nurmagomedov w długo oczekiwanym debiucie w UFC w walce z Nathanielem Wood’em Umar Nurmagomedov w końcu doczeka się na swój debiut w UFC, który został opóźniony przez pandemię koronawirusa. Umar Nurmagomedov (12-0 MMA, 0-0 UFC) zadebiutuje 25 lipca na wyspie Yas [...]

hmm.. zapasy ATP wyczerpują się po ok 15-18 sekundach, i to bez względu na charakter ćwiczeniach dynamika ma kolosalne znaczenie zarówno przy rozwoju siły jak i przy wykonywaniu pompek, choćby ilość włókien jaka jest angażowana w wykonanie pracy przy wolnym i szybkim powtórzeniu, wykonując powtórzenia wolno w każdy ruch, przez same zwolnienie [...]

ale najlepsze jest to ze Borute to dlugo jeszcze beda chyba wyzywac na pojedynki i pytac o zdanie. Zrobil chlopak kariere nie ma co :) Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil

[...] etc, to jest dla ciebie autorytet? chyba wyraźnie napisał że jego celem jest siła? a FBW 5x5 jest właśnie na siłe, i doskonale sie nadaje na jego staż widac ze na forum dlugo nie jestes, bo nadal podstaw nie rozumiesz.Jego celem jest sila, cwiczac nawet fbw, czy splitem partia 2x sila poijdzie i to znacznie bo dopiero zaczyna przygode ana [...]